促进食欲——开屏娃娃菜

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娃娃菜的营养价值与卷心菜的营养价值相似。因为植物很小,所以吃饭方便,不用担心保存问题。因此,它一直受到我们家人的青睐。婴儿菜中有许多嫩叶,所以味道也很好。你可以通过蒸汽制作非常美味的菜肴。如果你放一个形状,它会在几分钟内捕捉到孩子们的心。

原料

婴儿菜200g

青椒20克

红辣椒20克

大蒜10克

赋形剂

适量的食用油

吸吮金额

粉末量

制作过程

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1,准备材料:婴儿菜肴,青椒,红辣椒,大蒜。

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2,洗净婴儿盘并从中间切成八个花瓣。

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3,将娃娃盘放在盘子上,放在蒸笼上。

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4,将大蒜头洗净成块。

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5,红辣椒和青椒也分别洗净,剁碎。

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6,火锅冷油,倒入大蒜,青椒,翻炒一会儿。

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7,加少许酱油,加水淀粉浓稠。

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8.将准备好的酱汁倒在娃娃盘上。将完成一套开放式娃娃菜肴。

烹饪技巧

这道蒸菜简单,没有特殊技能。只要注意水淀粉容易沉淀的事实。务必在锅前用筷子搅拌。

适合人群

1-3岁

标签

膳食分类

中期晚餐

推荐理由

娃娃菜的营养价值与卷心菜相似,营养成分相对全面。其中,维生素,矿物质和纤维素含量丰富。维生素C,B1,B2,以及胡萝卜素和铁都很丰富。白菜中的粗纤维可以帮助肠道,促进排毒,帮助消化和促进肠蠕动,维生素和矿物质可以帮助提高宝宝的免疫力。

提示

最好先吃婴儿食品,因为放置的时间越长,产生的亚硝酸盐就越多,这对健康没有好处。